Paslaugos
Individuali psichoterapija
(gyvai ir online)
65 Eur (55 min.)
Individuali psichoterapija skirta žmonėms, kurie susiduria su nerimu, perdegimu, savivertės sunkumais, vidiniais konfliktais, santykių iššūkiais ar gyvenimo pokyčiais. Tai erdvė sustoti, geriau suprasti save, savo pasirinkimus ir tai, kas šiandien trukdo gyventi taip, kaip norisi.
Terapijoje per dialogą, terapinį santykį ir gyvą patyrimą tyrinėjame tai, kas vyksta jūsų santykiuose, emocijose, kūne ir kasdienybėje. Tai, ką bandėte suprasti protu, kviečiu ne tik pamatyti aiškiau, bet ir patirti gyvai. Kai tai tampa matoma, atsiranda daugiau sąmoningumo, pasirinkimo laisvės ir galimybė kurti pokytį savo kryptimi.
Koncentruotas terapinis procesas
(gyvai ir online)
65 Eur (55 min.)
Koncentruotas terapinis procesas skirtas žmonėms, kurie šiuo metu susiduria su konkrečia situacija, sunkumu ar gyvenimo pokyčiu ir ieško daugiau aiškumo, vidinės atramos bei erdvės geriau suprasti, kas vyksta. Tai gali būti perdegimas, nerimas, santykių krizė, skyrybos, netektis, darbo ar karjeros pokyčiai, svarbus sprendimas, vidinis konfliktas ar pasikartojantis sunkumas, prie kurio vis sugrįžtate.
Per 7–10 susitikimų koncentruojamės į jūsų pasirinktą temą ar situaciją. Tyrinėjame ne tik pačią situaciją, bet ir tai, kaip ją patiriate. Dažnai sunkumą palaiko ne pati situacija, o tai, kaip ją matome, suprantame ir į ją reaguojame. Kai tai tampa aiškiau, atsiranda daugiau sąmoningumo, vidinės atramos ir galimybė sąmoningiau rinktis, kaip norisi judėti toliau. Esant poreikiui, dalinuosi praktikomis, refleksijos užduotimis ar rekomendacijomis, kurios padeda tai, kas atrandama terapijoje, perkelti į kasdienį gyvenimą.
Patyriminės sesijos
80 Eur (1 val. 15 min.)
- Patyriminėse sesijos terapinis dialogas susitinka su kūno patyrimu, eksperimentu ir naujos patirties įkūnijimu.
Kartais vien suprasti nepakanka. Galime žinoti, kad svarbu brėžti ribas, pasirūpinti savimi ar mažiau prisitaikyti, tačiau tai nebūtinai keičia tai, kaip jaučiamės ar elgiamės kasdienybėje. - Sesijose derinu pokalbį, somatines praktikas, nervų sistemos reguliacijos metodus, eksperimentus ir psichoedukaciją. Tikslas – ne dar viena įžvalga, o gilesnis savęs supratimas per patirtį ir to įkūnijimą.
- Populiariausios temos:
- Saugumas ir resursai
- Nervų sistemos reguliacija
- Ribos ir poreikiai
- Vidinis kritikas
- Baimės ir nepasitikėjimas
Atsiliepimai
Klientų atsiliepimai apie mūsų terapinę kelionę
Vilma
„Noriu padėkoti, pasidžiaugti ir rekomenduoti terapiją su Renata. Kai man buvo labai sunkus periodas gyvenime su daug pabaigų ir iššūkių, intuityviai, kaip sielos vedlę pasirinkau Renatą. Nuo pirmos sesijos jaučiausi, kad esu išgirsta, suprasta ir priimta. Per pokalbius, praktikas ir susitikimą su savo baimėmis, įsitikinimais, praeitimi aš jutau, kaip kinta mano vidus, auga pasitikėjimas savimi ir Renatos dėka aš išdrįsau pradėti ilgai atidėliotus projektus. Svarbiausia, kad terapijoje aš atradau kitokį santykį su savimi ir išmokau atpažinti ir brėžti ribas su kitais. Esu labai dėkinga.”